热恋金枪鱼沙拉

热恋金枪鱼沙拉

热恋金枪鱼沙拉的做法说明

减肥必备沙拉,热情的红色遇到暖心的双黄,还真是七夕未到七夕的心提前到了

热恋金枪鱼沙拉的食材和调料

金枪鱼罐头1份
番茄1个
鸡蛋1个
胡萝卜1小根
千岛酱(或甜沙拉酱)适量

热恋金枪鱼沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    鸡蛋入冷水煮十分钟放凉,顺便可以蒋胡萝卜放进去一起煮,捞出放凉。两者为沙拉提供了足够的蛋白质和维生素a

  2. 2.

    煮蛋和胡萝卜期间剥好番茄切小放在盘底。略酸甜的番茄可以中和金枪鱼的腻,也满足了沙拉的维生素c!

  3. 3.

    将煮好的鸡蛋切半和胡萝卜按喜好切成丁。

  4. 4.

    摆盘好,加入少许金枪鱼肉,并淋上千岛酱,完工!

小贴士

富含丰富维生素和蛋白质,也不缺肉香,关键不长胖,对于我这种想减肥的人太美味实用不过了!

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