健康粗粮苦荞饼
健康粗粮苦荞饼的做法说明
（私房健康养生菜）拿到国家高级营养师好些年了，一直都是纸上建议，很少自己来做。今天试试苦荞饼———健康粗粮，苦荞黄酮能降血压、降血脂、降血糖，糖尿病患者当主食吃最好！有胃炎胃溃疡史的，还想要保护胃的，也可以吃喔！还有可以减肥、治便秘。。。不能说太多了！
家里有三高的人可以试试，绝对的降三高健康食疗。
健康粗粮苦荞饼的做法与步骤
- 第1步.
准备工具
- 第2步.
苦荞粉放入容器，让入适量水
- 第3步.
不停搅拌
- 第4步.
直至苦荞变成浅绿色
- 第5步.
放入蛋糕磨具中
- 第6步.
蒸锅蒸20分钟即可
- 第7步.
然后就可以食用啦！入口有淡淡的清香，咀嚼后有微微苦味。
小贴士
苦荞粉不一定哪儿都买得着，市面上多见的是苦荞茶，但苦荞粉做的饼要比苦荞茶对降三高好太多。
