深海鱼类营养价值很高，刺少老少适宜,简单又不失美味。
马胶鱼用料酒和盐腌半个小时
平底锅放油姜片爆热，放入马胶鱼小火两面煎黄。西兰花烫熟装盘。
香煎马胶鱼香煎马胶鱼块坚持早餐21天：香煎三文鱼，香煎猪排，炼乳三明治，红玫瑰苹果🍎烤马胶鱼炒马胶鱼饭手打马胶鱼丸老郑马胶丸丁柱（马胶）鱼香焗马胶鱼
