无油鸡肉蔬菜卷（瘦身神器）

无油鸡肉蔬菜卷（瘦身神器）的做法与步骤

1. 第1步.

   卷心菜整片整片剥下，洗净。烧开一小锅水，加少许盐，把卷心菜放入水中烫软后移至冰水中浸泡。

   
2. 第2步.

   将香菇、洋葱切成小碎末，鸡胸肉打成肉泥，然后全部混合在一起，根据自己口味加入黑胡椒、鸡精和盐，搅拌，再加入适量淀粉搅拌均匀，这样粘乎乎的内馅就做好了！

   
3. 第3步.

   将卷心菜从冰水中取出，平铺在桌上，取适量内馅放在菜叶的最下端，然后从下往上卷，就像卷寿司一样！

   
4. 第4步.

   卷好后用牙签定型，然后整个放入沸水中煮熟。

   
5. 第5步.

   煮熟捞出，把牙签拿掉就可以开动啦！