回归大自然的菜团子

回归大自然的菜团子

回归大自然的菜团子的做法说明

非常健康,粗纤维丰富,降血糖.灰常健康

回归大自然的菜团子的食材和调料

玉米面细300g
普通面粉100g
酵母10g
韭菜350g
鸡蛋4支
猪肉切粒或肉馅150g
老抽20g
10g
蚝油2勺
玉米100g
温水200g

回归大自然的菜团子的做法与步骤

  1. 1.

    玉米面,普通面粉混合加酵母,加水和匀,醒发,现在的天气一小时绝对发了

  2. 第2步.

    韭菜洗净,切好倒入食用油拌匀

    回归大自然的菜团子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    鸡蛋打散在锅里搅拌开,迅速成小粒

    回归大自然的菜团子的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    锅内倒油油热后,放入切好的肉粒,三秒关火。倒入老抽,糖,蚝油,盐。

    回归大自然的菜团子的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    待肉晾凉后倒入3中,搅拌均匀

    回归大自然的菜团子的做法步骤 第5步
  6. 6.

    开包就行了。我没手拍照了。跟包包子很像。手抹点油好包不粘手。

  7. 第7步.

    锅里放油,油热后下入包好的菜团子。盖盖子锅2分钟往锅里加水,大概漠锅底就可以。蒸8分钟。水干后自己就出脆皮底了。

    回归大自然的菜团子的做法步骤 第7步

小贴士

韭菜和油不出汤。
肉馅加盐就要一次加够不能一起和韭菜再加否则会出汤。
包的时候手上抹油防止粘手。

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