苦瓜洗净去籽切薄片、泡辣椒泡姜洗净切好
瘦肉洗净切薄片用生粉少许盐腌十五分钟
取锅放油烧热放辣椒姜爆出味放入瘦肉炒变色放入苦瓜炒一分钟左右放盐鸡精炒匀起锅
宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味泡椒莴笋/泡椒胡萝卜泡椒虾（泡椒一切）泡椒凤爪(含泡椒做法)泡椒鸡爪（泡椒凤爪）泡椒兔泡椒炒兔儿苦瓜一味俩吃（豆豉鲮鱼罐头炒苦瓜/苦瓜黄豆排骨汤）泡椒凤爪(泡椒鸡爪)苦瓜火腿煎蛋、泡椒牛肉火锅粉
