燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心

燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心

燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心的做法说明

综合了下厨房厨友的几个方子,又美味又快手,关键还吃不胖哈哈,特别适合减脂期又嘴馋滴银。。。

燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心的食材和调料

蔓越梅50克
蜂蜜80克
橄榄油60克
鸡蛋一个53克
快熟燕麦片280克
葡萄干70克(有点多,可减少到50克)

燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心的做法与步骤

  1. 第1步.

    蜂蜜,橄榄油,鸡蛋和果干混合搅拌均匀。

    燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入燕麦后稍拌,过几分钟使燕麦充分浸泡,再搅拌均匀。

    燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    用手揉成一个个大小差不多的球状,排入烤盘(烤盘大小是28*28),

    燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    入预热180度烤箱中下层上下火烤18分钟。火力及时间根据自己烤箱。

    燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    出炉晾凉,凉后密封保存。

    燕麦蜂蜜能量球~低卡美味快手点心的做法步骤 第5步

小贴士

很香的一款小点心,出炉一下吃了3个,下次试试放巧克力豆,应该也不错。不喜甜的蜂蜜还可以减少点,我觉得加了果干饼干有点甜。

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