全麦牛油果煎饼Whole Wheat Avocado Pancakes
全麦牛油果煎饼Whole Wheat Avocado Pancakes的做法说明
非原创
牛油果是个好东西 营养丰富 虽热量微高 但都是Good fat 再加上全麦 绝对是营养丰富又健康的早餐！
认真吃早餐！☀️
全麦牛油果煎饼Whole Wheat Avocado Pancakes的食材和调料
| 牛油果 | 50 g |
| 脱脂牛奶 | 1/3 cup |
| 甜菊糖 | 1 g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦面粉 | 1/4 cup |
| 如实无糖酸奶 | 1 tablespoon |
| 蓝莓 | 1/4 cup |
全麦牛油果煎饼Whole Wheat Avocado Pancakes的做法与步骤
- 1.
牛油果+脱脂牛奶+甜菊糖 混合，用料理机或电动打蛋器高速打成糊状
- 2.
加入全麦粉，混合至无干粉状态（若过稠，可适量再加一些脱脂奶）
- 3.
锅加热，转小火，加入一大勺面糊，盖上锅盖默数50-60秒，开盖，翻面，默数40秒，出锅
- 4.
全部煎完后，淋一大勺酸奶到Pancake上，撒上蓝莓，完成！
