五行瘦身餐
五行瘦身餐的做法说明
踏入夏天，女生都希望身形窈窕，不过胡乱节食减肥甚至食减肥药，除了效果不理想，更会影响健康！
五行瘦身餐（5日瘦3至6斤）。次序必须是木、火、土、金、水，5日为一循环，每天食一种颜色的食物，达到滋补瘦身效果。
早餐：任何蔬果1-2个 + 1片全麦方包 + 1杯滋补姜枣茶
午餐：瘦身甘露
晚餐：随意食，但必须将肉类及淀粉质分开食，如肉+菜、海鲜+菜、饭+菜、面+菜等。
＊备注：午餐与晚餐可互调
五行瘦身餐的做法与步骤
- 1.
第1日. 木瘦甘露 –青瓜、奇异果各1个、绿茶粉1茶匙、低脂乳酪
- 2.
第2日. 火瘦甘露 –苹果连皮、蕃茄、胡萝卜各1小个、低脂乳酪
- 3.
第3日. 土瘦甘露 –菠萝、木瓜各1块、低脂乳酪
- 4.
第4日. 金瘦甘露 –香蕉、梨各1个、低脂乳酪
- 5.
第5日. 水瘦甘露 –黑豆浆1盒、低脂乳酪
- 6.
滋补姜枣茶：姜汁1茶匙或姜2片、5粒红枣、红糖1菜匙及1碗水。用中小火煮15分钟即可
小贴士
五行瘦身餐以5日为一个疗程，连续食5日，约可减3至6斤！今届Super Angel比赛参赛者之一的Daisy，跟五行餐就速减3，每天排毒2次，裤头松了、肚腩平了
