腐乳豆苗烧排骨

腐乳豆苗烧排骨

腐乳豆苗烧排骨的做法说明

在炎热的夏天,除了一段时间的素菜,感觉自己快要变成兔子了,肉类的诱惑着我,果断抛弃蔬菜,投向排骨的怀抱!

腐乳豆苗烧排骨的食材和调料

排骨500g
伊思娜橄榄油10ml
豆苗30g
豆腐一块
腐乳汁适量
适量
适量
适量
八角少量
米酒少量

腐乳豆苗烧排骨的做法与步骤

  1. 1.

    将排骨切成5cm长的段,洗净沥干;

  2. 2.

    锅烧热后加入伊思娜橄榄油,以小火将排骨煎至两面微焦;

  3. 3.

    加入葱姜、豆腐乳和腐乳汁、八角、米酒、冰糖翻炒一分钟,至糖完全化开,上色均匀;

  4. 4.

    加入一小碗的水,大火烧开转为小火,炖煮20分钟左右;

  5. 5.

    煮至汤汁浓稠,大火收汁;

  6. 6.

    倒入洗尽沥干的豌豆苗,迅速翻炒3秒钟后关火,以余温将豌豆苗炒至软,起锅,装盘。

小贴士

伊思娜橄榄油比其他的食用油更具有持久和减肥的作用。

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