好有营养的汤水 高蛋白质 胡萝卜煲汤很甜。
全部洗干净 胡萝卜 姜 切片 放煲里加10碗水 煲滚。
把鱼骨 煎至金黄 鱼泡也微微煎一下
水开了 把煎好的鱼骨和鱼泡放煲里煲半个小时就好了 下盐、胡椒粉。
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