燕麦花生酥

燕麦花生酥

燕麦花生酥的做法说明

低糖 低脂 高纤维 高蛋白

燕麦花生酥的食材和调料

燕麦五把 (约60克)
花生一把 (约50克)
橄榄油1/3 杯 (也可以更多)
三茶匙 (也可以不放)
鸡蛋
牛奶1/4 杯 (也可以不放)

燕麦花生酥的做法与步骤

  1. 1.

    燕麦磨粉

  2. 2.

    花生炒熟碾碎

  3. 3.

    蛋清喝掉 蛋黄留下

  4. 4.

    橄榄油+糖粉+蛋黄+牛奶 搅拌均匀 倒入燕麦粉 和成面团

  5. 5.

    面团加入碎花生 和成有花生的面团

  6. 6.

    分成饼干大小的面团 表面刷蛋黄

  7. 7.

    烤箱 350 F ( 175 C ) 10~12 分钟

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