材料
水开了放西兰花
过冰水
水开了放鱿鱼
加上芥末和酱油
鱿鱼不要煮太久，放下去滚一次就差不多了
白灼秋葵白灼虾白灼芥蓝白灼虾白灼芥蓝懒人版白灼金针菇清甜白灼虾白灼虾厦门经典海鲜做法——白灼！（附：白灼海鲜的经典蘸酱）
