燕麦全麦馒头

燕麦全麦馒头

燕麦全麦馒头的做法说明

不算复杂,但是很健康,升糖指数比较低,碳水绝佳的搭配

燕麦全麦馒头的食材和调料

鸡蛋1只
全麦面粉250g
麦片50g
150g
酵母3g
2g
一汤勺

燕麦全麦馒头的做法与步骤

  1. 第1步.

    把所有材料混合揉面20分钟,然后封上保鲜膜静置至面里蜂窝状2倍大

    燕麦全麦馒头的做法步骤 第1步
  2. 2.

    取出来揉5分钟切成16份

  3. 第3步.

    上蒸锅15分钟

    燕麦全麦馒头的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    闷5分钟

    燕麦全麦馒头的做法步骤 第4步

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