麻辣鸡丝(低脂健康版)

麻辣鸡丝(低脂健康版)

麻辣鸡丝(低脂健康版)的做法说明

这是一款低脂低油的菜品,特别适合怕长胖的人士享用。

麻辣鸡丝(低脂健康版)的食材和调料

胸肉300克
胡萝卜1根
黄瓜1根
发木耳10朵左右
自制油辣子1勺
食盐3克
味极鲜酱油1小勺
陈醋1小勺
1小勺
少量

麻辣鸡丝(低脂健康版)的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉入水,水中加入几片姜、葱段,少量黄酒,凉水煮开后调小火煮10分钟。

  2. 2.

    捞出晾凉后撕成丝(我为了增加口感,将鸡丝撕的比较宽)。

  3. 3.

    木耳入水焯熟,切成丝,胡萝卜、黄瓜切丝,混入鸡丝中。

  4. 第4步.

    将调味料加入,拌匀即可食用。

    麻辣鸡丝(低脂健康版)的做法步骤 第4步

小贴士

如果不喜欢吃辣,可加入少量麻油替换油辣子。这款麻辣鸡丝低脂健康,夏季食用非常可口,在我们家非常受欢迎。

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