Detox Drink 排毒饮料
Detox Drink 排毒饮料的做法说明
看了好多Detox的各种介绍什么的，终于有机会做啦～ 3天 Detox cleanse 我一定会坚持的！！！现在是Day 1 ！
Detox Drink 排毒饮料的食材和调料
| Kale 羽衣甘蓝 | 4 杯Cup |
| Baby Spinach 菠菜叶 | 3 Cup |
| Grapefruit 西柚 | 1/2 个 |
| Lime 绿柠檬 | 1个 |
| Apple 苹果 | 1个 |
| Aloe 芦荟 | 30g |
| Beets 甜菜根 | 1/2 个 |
| Water 水 | 300ml |
Detox Drink 排毒饮料的做法与步骤
- 第1步.
把各种蔬菜水果洗干净，苹果去核，甜菜去皮然后切小块。
- 第2步.
材料放入搅拌机里，加水，加半个柠檬的汁。就可以开始搅拌啦～
小贴士
上面的用量除了水之外其他材料是一整天的用量啦！
早餐 ：菠菜还有羽衣甘蓝各1cup，西柚半个，苹果1/3个，半个柠檬的汁，300ml水
午餐：菠菜，羽衣甘蓝各1 Cup，芦荟 30g，苹果1/3 个，甜菜根1/2 个 再加300ml水（因为加了甜菜根所以颜色后面变得有些黑暗。。。不过加了一些甜味，很不错～）
晚餐：2 cup羽衣甘蓝，1 cup菠菜，1/3 苹果，300ml 水 （本来还要加西芹，可是后面太懒。。。就没弄，多加了1 Cup羽衣甘蓝）
P.S. 除了喝这些还有多喝水之外我还吃了100g车厘子，20g蓝莓，15g甜杏仁，15g生花生，剩下的半个西柚还有6颗干红枣
