减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨
减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨的做法说明
运动中总有蛋白质不够的担心，除了牛奶鸡蛋，鸡胸是很好的肉类，加上金针菇，非常营养鲜美。早餐或者晚餐，运动后来一碗煮馄饨不仅对身体好也耐饿，运动起来的人们一定不能空肚子，肌肉需要蛋白的补充才能结实起来，加快代谢更不容易胖～
祝大家好身材！！
减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸洗净切碎，金针菇洗净切碎混合（还可以加上压碎的豆腐）
- 第2步.
加入调味料生抽、料酒、胡椒粉没有放的孜然粉、盐（其实都是随手放的，各一小勺的样子）
- 第3步.
打入鸡蛋，用手混合均匀
- 第4步.
包馄饨啦！要包大馄饨肉可以多些，三边抹水
- 第5步.
折叠捏紧边角
- 第6步.
将下方两个角点水叠起来捏合就好啦
- 第7步.
可以捏捏边让它紧一点
- 第8步.
盒子擦干撒少量面粉排整齐放冰箱冻起来，想吃即可取出！
小贴士
馄饨不要煮太久噢，容易破皮。早上有营养，方便又管饱。
我还很喜欢把西芹搅碎了加进去，有清香，辅料自己可以随心配。
