小番茄炒芦笋金枪鱼
小番茄炒芦笋金枪鱼的做法说明
独创的- - 味道还可以··【重点是很健康啊喂！
小番茄炒芦笋金枪鱼的做法与步骤
- 1.
主要是用榨汁机榨了一杯小番茄汁，剩了好多果肉不想浪费，所以拿来炒了。 没有小番茄或没有榨汁机或闲麻烦的就可以拿大番茄来代替，或者番茄酱- - 反正就是要番茄的味道而已。。
- 2.
先热锅放橄榄油，油热了把切好的芦笋段放进去炒，炒成大概七分熟的样子。
- 3.
再放刚才弄好的番茄，或番茄酱= = 在一起使劲炒，把番茄的味道炒出来。
- 4.
再放两勺金枪鱼罐头，最近好迷这种吃的。。。放在一起炒均匀 （没有罐头的可以省略！不要肉素炒也是可以哒）
- 5.
最后放点酱油增加点咸味，没有放盐，这样是不是健康一点= =
- 6.
盛出来就可以吃了，为了好看可以适当摆摆盘= = ·······
小贴士
主要是为了健康。。感觉没什么盐没什么油没什么肉比较健康和能减肥啊！芦笋是个好东西要多吃哟~~~
