【减肥良品】双花杏鲍菇
【减肥良品】双花杏鲍菇的做法说明
夏天到，减肥中。很多人都在为吃什么发愁。简单快手菜，双花杏鲍菇。低卡健康。
【减肥良品】双花杏鲍菇的做法与步骤
- 1.
先把西兰花，杏鲍菇，菜花，辣椒，这些食材洗净
- 2.
用盐水泡西兰花和菜花10分钟
- 3.
切开备用。至于如何切，随心情啦。
- 4.
做开水，焯西兰花和菜花。（有人说时间要短，其实我觉得不用啦，焯过后用漏勺控一下水就好）
- 5.
锅内放一点点油，然后烧热，放入干辣椒炝锅
- 6.
放杏鲍菇翻炒，放入蚝油继续炒
- 7.
杏鲍菇变软，放入焯好的西兰花和菜花，继续炒。因为不放盐，所以再来一点蚝油，直接撒在菜上就好。
- 8.
继续翻炒2-3分钟。就可以出锅啦。出锅成盘，撒上切好的辣椒。
