清甜润燥一年四季都可食用
菜干用清水泡一个钟洗净切小段
脊骨洗净飞水洗净沥干
取砂锅放足里水烧开放入脊骨姜菜干胡萝卜蜜枣大火煮二十分钟转小火焖两个钟放入少许盐调味即可
秋日润燥靓汤:白菜干胡萝卜无花果煲排骨江西家常 菜干熬肉 就让菜干把油吸掉吧猪骨胡萝卜煲白菜干香菇番茄胡萝卜牛脊骨汤香菇番茄胡萝卜牛脊骨汤香菇番茄胡萝卜牛脊骨汤晒芥菜干（菜干炖五花肉）山药土豆胡萝卜香菇炖大脊骨咸骨菜干胡萝卜粥 广式早餐/快手早餐
