白灼芦笋
白灼芦笋的做法说明
完全的减肥餐，几乎不加油，酱油都是兑水。芦笋又是传说中的蔬菜之王，各种抗癌抗，各种调整新陈代谢，除了吃完之后尿尿会有味道，咩哈哈！
白灼芦笋的做法与步骤
- 1.
芦笋洗净，根部去皮，嫌麻烦的可以把老的地方直接切掉。切成等长的段子。
- 2.
水烧开，加盐，蔬之鲜，白胡椒粉，再放点橄榄油。多放点也没有关系，反正水要倒掉
- 3.
把切好的芦笋倒入开水的锅里，用筷子拨散。另取小碗倒入鲜酱油，我用的六月鲜，加点白胡椒粉，喜欢重口味的就多加点，不喜欢不加也可以。加点橄榄油，没有加点点香油也行。再加点煮芦笋的水兑开。
- 第4步.
芦笋煮的断生就好，太软没口感。差不多水开了2分钟就好。水倒掉，芦笋跟海虾米滤干水，摆盘。把酱汁浇在上面就好啦
