黑椒鸡胸减脂餐

黑椒鸡胸减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   西兰花和鸡胸肉洗净，鸡胸肉切条状，水烧开后煮熟

2. 2.

   圆菇切片，放入平底锅干煎。由于是减脂餐所以国内不放油。如果没有减脂需求可放适量黄油或者橄榄油。圆菇煎致水分基本干后撒入黑胡椒粉和适量盐

3. 3.

   切片面包切成四份

4. 第4步.

   把所有食物摆盘 西兰花和鸡胸肉上撒适量黑胡椒和盐。喜欢酸的可以给西兰花滴入几滴醋或柠檬汁

   
5. 第5步.

   上桌！