烤嫩羊脊配香草杂蔬~

烤嫩羊脊配香草杂蔬~

烤嫩羊脊配香草杂蔬~的食材和调料

意大利综合香草适量
羊里脊一条
南瓜4cm宽一段
土豆一个
紫薯2个
西兰花半棵
孜然粒3大勺
茴香1大勺
辣椒2大勺
芝麻2大勺
适量
橄榄油2大勺
黑胡椒适量

烤嫩羊脊配香草杂蔬~的做法与步骤

  1. 1.

    羊里脊2面上剌几刀方便入味,撒盐按摩后。 最好腌制时间长一些,我下午腌上的。 把孜然/茴香/辣椒面/芝麻放入研磨碗中,磨碎。 所有蔬菜切块,土豆和紫薯要稍微薄一些,南瓜最易熟。

  2. 2.

    烤箱预热200度。 找个大盆把所有切好的菜放入,撒上橄榄油/盐/意大利综合香草/现磨黑胡椒,然后拌匀(颠一颠盆就OK了)倒入深烤盘中,在放上腌好的羊里脊。

  3. 3.

    200度烤40分就行了,想吃超嫩的就时间短一些~

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