紫薯削皮，切块，蒸软，和冠益乳捣泥 苦瓜切段，挖空焯水 把紫薯泥塞到苦瓜段里，切片，即可
紫薯，一定要削皮！！！不然会影响口感，苦瓜不可焯水太长时间，
紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈苦瓜圈煎葱花蛋紫薯苦瓜圈苦瓜圈藜麥苦瓜圈宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味
