早餐可以摄入热量和糖分较高的果酱和水果。如果不爱吃鸡蛋，可以选择鸡肉，虾或者豆腐补充蛋白质
面包系列の1/100全麦面包-面包机版燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包&全麦粉中种法&70%全麦的全麦面包全麦披萨🍕（含自制全麦面团和自制披萨酱）新良全麦面包粉做全麦核桃吐司 面包机版椰肉紫薯全麦面包（无油少糖）全麦蜜红豆吐司和全麦面包南瓜全麦面包（紫薯奶酪馅）全麦面包（少油少糖）百分百全麦，减肥减脂必备
