玉米海带排骨汤
玉米海带排骨汤的做法说明
强节奏感带来的不同层次口感。
热量：662千卡（1人份）
玉米海带排骨汤的做法与步骤
- 1.
玉米剥去外皮，切成小圆段；肋排剁成小段；姜削去外皮切片，香葱切末。
- 2.
锅中放入足量水烧沸，将肋排放入汆烫去血水，再捞出用清水冲洗干净。
- 3.
将肋排、海带结、玉米、枸杞、姜片、料酒和六月鲜特级酱油放入汤锅中，再加入足量的水，大火烧沸后，加盖，转小火慢慢炖煮60分钟。
- 4.
最后撒入香葱末即可。
小贴士
六月鲜特级酱油让菜品味道鲜美不油腻。
营养专家徐静点评：
玉米海带排骨汤，营养丰富，味美不腻，特别推荐。另汤汤水水有利于产后泌乳，排骨含有优质蛋白质，海带素有“含碘冠军”的美誉，玉米饱腹感强而热量低，含有丰富的膳食纤维，有利于产妇肠道蠕动，缓解便秘。
