「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)

「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)

「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)的做法说明

论坛里看到的方子,自己照着做了下顺便拍了步骤图。烤好的鱼豆腐可以冰冻起来,微波炉里转一下直接吃或者炒菜,煮汤,火锅,泡面,炒年糕都可以,超级实用。

「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)的食材和调料

没有刺的鱼肉罗非鱼 龙利鱼等)推荐罗非鱼tilapia,弹牙而且不腥
生粉(淀粉)!不是面粉
鸡蛋
胡椒
#可选配料
蚝油
酱油
辣椒

「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)的做法与步骤

  1. 第1步.

    鱼片切块,用料理机打成鱼泥,打得越久鱼泥越细越弹牙。(用刀剁或者勺子刮也行)

    「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鱼泥里加剁碎的姜蓉,生粉,鸡蛋,一点点盐、油、胡椒、糖,朝一个方向搅拌均匀。 生粉大概是鱼蓉的三分之一,比例随个人喜好变动。

    「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    烤盘抹一点油,有不粘涂层的烤盘就不用了,把鱼泥倒进去按平。

    「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烤箱预热350 F(175度)烤30分钟左右。 (中途会膨胀鼓起,烤好可以放一会儿等表面慢慢平整后再拿出来,避免塌陷)

    「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放凉切块,冷冻起来随吃随拿。

    「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)的做法步骤 第5步

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