前一晚提前泡好，第二天一早就能享用…
摆层…
添加牛奶
泡一晚的燕麦第二天就软了，可以添加其他自己喜欢的东西。怀疑半夜会爬起来偷吃掉…
快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦[快手甜品][快手早餐]一方多用的红豆馅汤圆/红豆饼/麻球/红豆糯米糍燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）低糖超简单懒人红豆沙&红豆馅【懒人版】营养早餐黑白配芝麻牛奶燕麦糊懒人燕麦燕窝牛奶懒人微波炉减脂隔夜燕麦牛奶鸡蛋超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)
