五谷南瓜
五谷南瓜的做法说明
健康、养生、减肥的素食！
五谷南瓜的食材和调料
| 五谷杂粮 | 100g |
| 南瓜 | 半个 |
| 盐 | 适量 |
五谷南瓜的做法与步骤
- 1.
将南瓜挖出籽，洗净备用。（我用的是绿色的日本南瓜，去皮了。其实南瓜皮也是可以吃的所以皮可不去）
- 2.
将五谷杂粮米浸泡3小时左右，放入电饭煲里煮熟。趁热加入适量的盐调味。（也可以放点桂花增加香气）。
- 3.
将煮熟的米饭填入南瓜。放到蒸锅上，大火蒸15分钟左右。
- 4.
蒸熟后，拿出稍放凉，切块便可以食用啦。
猜你喜欢的菜谱
豆浆机版醇豆浆，五谷豆浆，各类豆奶，番薯胡萝卜奶昔，玉米汁，西兰花奶油浓汤，黑芝麻糊，米糊，银耳薏仁枸杞红枣莲子养颜羹，栗子核桃露，黑豆糕绿豆糕，老北京豌豆黄，红豆沙，咸香南瓜粥五谷南瓜粥低GI值的五谷南瓜意面沙拉4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子，南瓜窝窝头，南瓜饼，南瓜羊羹五谷米糊改五谷馒头视频菜谱|五谷养胃羹，宽肠和胃，天然五谷能量营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！蜜汁南瓜五谷饭
