温拌时蔬

温拌时蔬

温拌时蔬的做法说明

炎热的夏季来到了,让我们为自己做一道既营养又瘦身的美味时蔬吧!

温拌时蔬的食材和调料

西兰花、有机菜花
胡萝卜、圆土豆
紫橄榄、卷心菜、田七
肉松、江米、芝麻

温拌时蔬的做法与步骤

  1. 1.

    将芝麻、江米分开炒熟后用擀面杖磨碎。

  2. 2.

    圆葱切丝备用,其余各种蔬菜洗净、切碎、煮熟开始放调料,盐、醋、糖、香油,根据个人口味适量添加。

  3. 3.

    最后撒上肉松、芝麻碎和江米碎。

小贴士

看上去就非常有食欲,吃起来有酥脆感,很适合想瘦身的美美们!

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