清炒西兰花

清炒西兰花的做法说明
减肥又抗癌 低油无盐
清炒西兰花的做法与步骤
- 1.
把大头西兰花掰成小块儿
- 2.
锅中放水 水开后放入西兰花
- 3.
煮西兰花直到水再开(喜欢吃软的可以煮多会儿 卤煮喜欢吃硬的哈哈) 捞出西兰花 沥干
- 4.
把锅里的水倒干 将锅烧干后 放入橄榄油 再加入蒜片和花椒爆锅 加入期待已久的西兰花 这是可以加入酱油 醋 么么嗒
- 5.
出锅!
减肥又抗癌 低油无盐
把大头西兰花掰成小块儿
锅中放水 水开后放入西兰花
煮西兰花直到水再开(喜欢吃软的可以煮多会儿 卤煮喜欢吃硬的哈哈) 捞出西兰花 沥干
把锅里的水倒干 将锅烧干后 放入橄榄油 再加入蒜片和花椒爆锅 加入期待已久的西兰花 这是可以加入酱油 醋 么么嗒
出锅!