黑米莲子粥

黑米莲子粥

黑米莲子粥的做法说明

黑色入肾，黑米是补肾的好物，肾虚的女孩会经常觉得乏力，怕冷，早起眼睛也会浮肿，喝一碗暖暖的黑米粥，身体舒服了，心情也舒畅了。

黑米莲子粥的食材和调料

黑米	一把
莲子	一把

黑米莲子粥的做法与步骤

1.
黑米和莲子各一小把，淘洗干净，放入电炖锅中，添两碗水，按下电源键，一小时后尽情享用吧

小贴士

黑米和莲子量根据自己需求可调整，莲子可先泡发，也可直接煮，莲子可替换成芡实，二者效果近似

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