芥兰菜炒鱿鱼

芥兰菜炒鱿鱼

芥兰菜炒鱿鱼的食材和调料

鱿鱼(新鲜)两条
芥兰半斤(适合两人)
三辦

芥兰菜炒鱿鱼的做法与步骤

  1. 1.

    先将鱿鱼切成片状 放入锅里翻炒成8成熟 。然后起锅放在一旁

  2. 2.

    接着放蒜蓉进去爆炒 接着放芥兰菜进去翻炒 一到两分钟 。接着将鱿鱼倒进去 翻炒到熟透为止.盐味精适量

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