低卡鸡肉沙拉

低卡鸡肉沙拉的做法与步骤

1. 1.

   生菜，苦菊，洗净，晾干。

2. 2.

   西红柿，鸡蛋 切块

3. 3.

   金针菇 开水汆烫，捞出，晾干 P.S. 全部食材都要晾干，不然吃起来会全是水、、、

4. 4.

   鸡肉 切条状，料酒，酱油，小粉、生姜丝 腌制20分钟。 放入平底锅中煎制， 不要放油！一滴都不要！！！ 煎制两面变色，即可。时间久就太老了！

5. 5.

   所有材料： 蔬菜+肉+金针菇+ 橄榄油+柠檬汁+盐+黑胡椒 搅拌起来！