减脂时吃的，保证营养热量均衡
烤玉米至外部焦脆，少许油即可。牛奶加肉桂可可
高纤维低热量粗粮芝士蛋糕高纤维燕麦蛋白棒大圣食谱：高钙高纤维防止便秘的小米粥（12+）微波炉椰子面粉面包（低碳水高纤维）能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼无油无糖高纤维全麦面包黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）林云志减肥增肌餐22-芹菜炒肉片快手家常菜减脂清肠健康蔬菜高纤维午餐晚餐高蛋白高纤维小饼干
