四物汤
四物汤的做法说明
四物汤对于月经不调、宫寒的女生有很好的调理效果。 小火慢慢熬煮， 趁热喝。 暖宫，热身， 对于女生来说真的很好。
四物汤的食材和调料
| 白芍 | 12克 |
| 当归 | 10克 |
| 川芎 | 8克 |
| 熟地 | 12克 |
| 枸杞 | 随意 |
| 桂圆 | 随意 |
四物汤的做法与步骤
- 1.
将当归、川芎、白芍、熟地四种材料用清水洗净后装入煲汤袋。
- 2.
加入3碗冷水跟辅料（加抄过水的骨头口味也不错），大火煮沸后调成小火，接着煮30分钟即可。
小贴士
四物汤被称为女人圣药，是补血、行血、活血的主方。方中的当归、川芎、熟地和白芍各有其良好的调理效果。当归可以减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁；川芎可以消炎抗菌、调节子宫收缩、并抗维他命e缺乏症。维他命e是抗氧化剂，克影响内分泌系统，减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症；熟地可以补血强心、帮助滋养；白芍调理经行不调、痛经、缓急止痛。纵观全方，不但可滋补血气，更帮助肌肤光滑、脸色红润、防止老化。
四物汤是一款纯粹的药膳汤，汤药味非常浓，并且需要在经期干净后连续服用7-20天，所以要一定的毅力来坚持喝。
