灵魂料理之一起滚蛋

灵魂料理之一起滚蛋的做法说明
低油,无盐,高蛋白。外脆,内软。
灵魂料理之一起滚蛋的做法与步骤
- 1.
热锅。下油。大火。
- 2.
小火,下豆腐块。煎豆腐的其中一面至金黄。不翻动,此时豆腐易碎。
- 3.
大火,下鸡蛋液。当鸡蛋变成煎蛋。此时可以翻动豆腐。
- 第4步.
将豆腐块的六个面中的两个面煎成金黄即可出锅。不加盐,不加酱油。
小贴士
将豆腐块顺着锅沿滑下去。免得热油飞溅。
低油,无盐,高蛋白。外脆,内软。
热锅。下油。大火。
小火,下豆腐块。煎豆腐的其中一面至金黄。不翻动,此时豆腐易碎。
大火,下鸡蛋液。当鸡蛋变成煎蛋。此时可以翻动豆腐。
将豆腐块的六个面中的两个面煎成金黄即可出锅。不加盐,不加酱油。
将豆腐块顺着锅沿滑下去。免得热油飞溅。