苦瓜煲（夏季的退火神器）Y(^_^)Y

苦瓜煲（夏季的退火神器）Y(^_^)Y的做法与步骤

1. 第1步.

   苦瓜先灼水

   
2. 第2步.

   油热锅，放大蒜爆香，再下五花肉炒

   
3. 第3步.

   再放海蛎干炒香

   
4. 第4步.

   再放西红柿和苦瓜炒2、3分钟

   
5. 第5步.

   最后放入煲中，盖好盖子焖煮开，关火。