减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉
减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉的做法说明
五一假期肚子一直涨涨的，回到工作的地方后，自己一个人的晚餐终于可以消消食了。看一看冰箱，还有一小盒在吉之岛打折时买下的鲜虾，于是就想着做沙拉给吃了，跑着去市场打算买西生菜的，却没想到只剩下本地生菜了，想想也没多大关系，赶紧买了一小颗，屁颠屁颠的回住处做菜切了～～
减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉的做法与步骤
- 1.
先将鸡蛋煮熟，在等蛋熟的同时将生菜摘片洗好，圣女果洗干净，虾去壳去头挑虾肠
- 2.
把生菜放在冰水里泡一下，这步可以令口感更爽脆
- 3.
这时候鸡蛋基本就熟了（主要看鸡蛋个头，基本上15到20分钟都可以了。判断是否熟了可用筷子夹，夹得起就ok了），把鸡蛋捞起，用冷水冲过以后剥壳
- 4.
把鸡蛋竖切成6块，生菜从冰水捞出用厨房纸将水吸干撕开小片，圣女果切半
- 5.
拿出锅子把虾用橄榄油煎熟，下一小撮盐拌匀
- 6.
把生菜，圣女果，虾倒进盘子里，放入2小勺橄榄油，1小勺白醋，拌匀，再放入切块的鸡蛋，加入研磨好的黑胡椒，上菜～
小贴士
橄榄油与白醋的比例是2：1
