日出竹林（芦笋）
日出竹林（芦笋）的做法说明
这个做起来非常快！营养美味兼具美貌！
日出竹林（芦笋）的食材和调料
| 芦笋 | 150g（一人份） |
| 橄榄油 | 适量 |
| 竹盐 | 少许 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
日出竹林（芦笋）的做法与步骤
- 1.
平底锅烧热，放入橄榄油和洗净的芦笋小火煎
- 2.
等芦笋变色后，撒入竹盐，盐的量很少，用食指和大拇指捏一捏足矣
- 3.
出锅前，撒入黑胡椒粉
- 4.
煎个荷包蛋，当旭日
- 第5步.
摆盘，开吃！可以搭配燕麦粥和全麦面包！
这个做起来非常快！营养美味兼具美貌！
| 芦笋 | 150g（一人份） |
| 橄榄油 | 适量 |
| 竹盐 | 少许 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
平底锅烧热，放入橄榄油和洗净的芦笋小火煎
等芦笋变色后，撒入竹盐，盐的量很少，用食指和大拇指捏一捏足矣
出锅前，撒入黑胡椒粉
煎个荷包蛋，当旭日
摆盘，开吃！可以搭配燕麦粥和全麦面包！
