炸鸡排（非油炸）

炸鸡排（非油炸）的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉用刀背锤散，把所有调味料混合，腌一晚

2. 2.

   把玉米片放进保鲜袋砸碎，将鸡肉粘上一层玉米碎片

3. 3.

   最后预热烤箱，180度35mins，ok！