鸡肉沙拉

鸡肉沙拉

鸡肉沙拉的做法说明

这是一道快速而营养的减肥午餐，低脂的鸡胸肉，蔬菜和蛋白质的组合，让你享受美食的同时不必担心发胖！

鸡肉沙拉的食材和调料

鸡胸肉	200克
胡萝卜	半根
生菜	少许
核桃	两颗
黑芝麻	少许

鸡肉沙拉的做法与步骤

1.
将鸡胸肉洗净，抹上黑胡椒粉，孜然粉，姜粉，用牙签扎过，拿保鲜膜裹上在外面揉捏几分钟，腌20分钟。
2.
锅里倒入少许橄榄油，用中火将两面煎成金黄色，待冷却后切成小块。
3.
用生菜铺底，放入鸡胸肉，再在上面码上胡萝卜，将核桃和芝麻撒上，大功告成！

小贴士

鸡肉很好熟的，不要煎得太久容易糊掉。你也可以选择其它配菜，注意码盘！

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