烤鸡胸肉（减脂增肌餐）

烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净，用刀在正反两面划几刀，我划的太浅

   
2. 第2步.

   均匀撒上料酒，盐，黑胡椒粉，拌匀，放置十分钟

   
3. 第3步.

   玉米蒸至半熟

   
4. 第4步.

   玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油

   
5. 第5步.

   烤箱预热200度，玉米烤10分钟取出，鸡胸肉烤10分钟翻面继续10分钟，开始烫西兰花

   
6. 第6步.

   比干煮鸡胸肉好吃…