•健康•清新•的早午餐

•健康•清新•的早午餐

•健康•清新•的早午餐的做法说明

天气越来越炎热啦～没有食欲的夏季真是减肥好时光。但是早餐一定要吃好～丰盛健康的早餐是美好一天的开始哦!

•健康•清新•的早午餐的食材和调料

黄瓜	小半根
玉米	根据你的喜好啦我是很喜欢
芦笋	五根
圣女果	若干
生菜	看你的胃口啦
色拉酱	一小碟（热量有点高哦）
可以加上自己喜欢的水果
奶油南瓜羹	250G南瓜少许奶油调味

•健康•清新•的早午餐的做法与步骤

第1步.
将所有配料洗净备用
第2步.
将玉米和芦笋过水煮熟
第3步.
南瓜蒸软捣成泥加入少许奶油小火边煮边搅拌然后加上喜欢的水果自己拼盘吧

小贴士

南瓜已经够甜不必再加糖。根据喜好还可以加入葡萄干等配料

猜你喜欢的菜谱

中式汉堡（午餐肉三明治）香煎午餐肉午餐肉炒饭午餐打卡一个人休闲的午餐 10分钟午餐-凉拌杂菜+葱油饼 ajianzhang原创午餐一人食午餐便当上班族午餐／减肥午餐金竹做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡

美食资讯

随便看看其他菜谱

•健康•清新•的早午餐相关菜谱大全