养生消肿祛湿粥
养生消肿祛湿粥的做法说明
这粥是看电视介绍自己又改良过的！因为好多女生身体湿气比较大！薏米祛湿同时又有饱腹感！荷叶刮油去脂！带心莲子清毒去火！红豆、糙米、高粱米可以增加膳食纤维！
养生消肿祛湿粥的做法与步骤
- 第1步.
薏米、糙米、高粱米、红豆、莲子加水浸泡过夜！
- 第2步.
取整张荷叶
- 第3步.
把整张荷叶放锅里煮荷叶水
- 第4步.
煮好的荷叶水倒入泡好的五谷里！熬煮一个小时左右！
小贴士
五谷泡水过夜第一让它们再熬煮是容易烂！第二能沉淀一些淀粉类！
这粥是看电视介绍自己又改良过的！因为好多女生身体湿气比较大！薏米祛湿同时又有饱腹感！荷叶刮油去脂！带心莲子清毒去火！红豆、糙米、高粱米可以增加膳食纤维！
薏米、糙米、高粱米、红豆、莲子加水浸泡过夜！
取整张荷叶
把整张荷叶放锅里煮荷叶水
煮好的荷叶水倒入泡好的五谷里！熬煮一个小时左右！
五谷泡水过夜第一让它们再熬煮是容易烂！第二能沉淀一些淀粉类！
