懒人版黑椒鸡扒
懒人版黑椒鸡扒的做法说明
这个菜材料简单，超容易做，又很好吃。最适合自己一个吃饭又怕太劳师动众的童鞋们了。这个懒人版就是懒在鸡扒不用提前腌好。
懒人版黑椒鸡扒的食材和调料
| 鸡腿 | 一只 |
| 黑椒 | 适量 |
| 蚝油 | 适量（没有的话可以省略） |
| 盐 | 适量 |
懒人版黑椒鸡扒的做法与步骤
- 1.
把鸡腿去骨，让鸡腿肉可以平铺开来。可以适当在肉上面有筋或者比较厚的地方切几刀，但不要切断。这样可以避免煎的时候缩成一团。
- 2.
鸡腿两边各抹适量的盐，再抹一层蚝油。
- 3.
鸡腿两边分别抹一层黑椒，不怕辣的话可以多放点，黑椒味够的话会很好吃。
- 4.
滴一点点油在平底锅中心，然后把有鸡皮的那一面朝下放到锅中，开火，小火煎十分钟。滴的油不需要多，因为鸡皮本身就会提供足够的油。
- 5.
翻面，小火煎八分钟。
- 6.
上锅。
小贴士
如果觉得煎得还不够，或者喜欢煎得再厉害点的，可以把火调大一点，两面再分别多煎一分钟。
煎的时候可以不用守在炉边，大方干别的事情去，因为是小火，鸡皮又会不停分泌油脂，不容易焦。
