五色全健康通粉
五色全健康通粉的做法说明
我每天必吃的几样东西：西兰花、番茄、蓝莓、坚果、菌菇、鸡蛋、紫甘蓝。
所以一劳永逸配合通粉的做成一餐，配合果蔬汁或者牛奶，done and done。
五色全健康通粉的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
1.锅中入橄榄油，菌菇平底锅煎到双面黄出锅入盘。 2.番茄切快炒红烂，另一锅白水加少许盐油煮西兰花和通粉。 3.西兰花捞出，通粉捞出沥干混合红烂的番茄翻炒，加入彩椒，起锅装盘。 4.简单摆盘。撒上芝麻、欧芹、迷迭香和姜黄。 5.煮熟的白煮蛋半切摆盘。 PS：担当碳水的部分能换成其他东西：意面、米饭、燕麦膏。都可以。
