减脂元气早餐-2014.4.14
减脂元气早餐-2014.4.14的做法与步骤
- 第1步.
胡萝卜，黄瓜，火腿肠清理干净，切成正方形or长发型小段，鸡蛋加点清水打散，法棍切小片备用~ 玉米包上锡纸放入微波炉，烤鸡模式，11分钟~
- 第2步.
热锅加入橄榄油，放入蛋液打散，不要炒的太干~蛋液凝结到一半的时候就准备关火盛出来了（熟练度大神也可以不关火）
- 第3步.
重新开火，打入步骤一切碎的备用材料~翻炒，再加入步骤二嫩嫩的鸡蛋，再翻炒两下~出锅啦 从微波炉取出多汁的玉米~~ 哇咔咔~~ 完成图
小贴士
1.搅拌蛋液的时候加入点清水，或者牛奶，鸡蛋就会嫩嫩的哦~
2.玉米裹上锡纸是为了保证鲜嫩，不会烤干。 我不喜欢用保鲜袋，因为总觉得经过高温加热以后，保鲜袋会有毒。
3.这绝对是快手早餐啊~ 总共耗时20分钟
