去了很多鸡皮，只留了一点点所以热量低了很多一定要云南四川的花椒真的超级好喝
鸡凉水泡一下午去血水
炖锅内放入鸡、姜、大葱、花椒、料酒
武火炖一小时改文火炖一晚上
第二天关火加盐调味
低热量的苹果燕麦玛芬蜂蜜燕麦饼干（低卡低脂肪低热量）低热量芝麻糊低油低热量巧克力蛋糕卷简单酸奶巧克力饼干-无黄油低热量（无油低热量）清新红茶蛋糕卷「健康减肥」低热量蔬菜沙拉低热量芝麻阿拉棒低热量奶香苏打饼干
