【superfood 早餐】羊奶燕麦粥
【superfood 早餐】羊奶燕麦粥的食材和调料
| 羊奶 | |
| white quinoa 白蔾麦 | 一大勺 |
| rolled oats 片状燕麦 | 四大勺 |
| 糖或蜂蜜 | |
| 草莓 | 三颗 |
| chia seeds | 一小勺 |
| hemp seeds | 半小勺 |
| raw cacao nibs 生可可 |
【superfood 早餐】羊奶燕麦粥的做法与步骤
- 1.
先煮quinoa，15-20分钟，然后放燕麦，倒入羊奶，稍煮片刻，关火，放糖，盛出。草莓对半切开
- 2.
撒chia seeds，hemp seeds， raw cacao nibs和草莓。完成
